Veel vrouwen in de overgang ervaren klachten zoals concentratieproblemen, vergeetachtigheid, moeite met multi-tasken of een ‘watten in het hoofd’-gevoel. Deze combinatie van symptomen wordt vaak aangeduid als “brain fog” ofwel “hersenmist”. Hoewel de klachten meestal tijdelijk zijn, kunnen ze als verontrustend worden ervaren, zeker wanneer ze plots ontstaan of het dagelijks functioneren beïnvloeden. Voor alle duidelijkheid: brain fog is geen teken van cognitieve achteruitgang

Bosbessen worden in verband gebracht met verbeterde cardiometabole gezondheid (waaronder bloeddruk, cholesterol en glycemische controle), darmgezondheid en cognitieve functies . Onderstaande review werd gepubliceerd in Critical Reviews in Food Science and Nutrition . „Wat bosbessen opmerkelijk maakt, is dat ze talrijke polyfenolen en voedingsstoffen bevatten en via verscheidene mechanismen hun gezondheidsvoordelen lijken uit te oefenen,” zei de hoofdauteur van de review, S

Onderzoekers hebben een studie uitgevoerd waaruit blijkt dat een kortdurend dieet met havermout de cholesterolwaarden kan verlagen. In deze studie kregen mensen met metabool syndroom (een combinatie van hoge niveaus van bloedvetten, hoge bloeddruk, toegenomen lichaamsgewicht en verhoogde bloedglucose) een dieet dat vrijwel volledig uit havermout bestond en minder calorieën bevatte dan normaal. De onderzoekers ontdekten dat de cholesterolwaarden bij deze personen significant d