Alcoholgebruik is een onderwerp dat uitgebreid is onderzocht, met name wat betreft de gevolgen voor de gezondheid. Een van de hardnekkige uitdagingen op dit gebied is het verkrijgen van nauwkeurige gegevens over de individuele alcoholconsumptie. Traditionele methoden, zoals enquêtes op basis van zelfrapportage, zijn onnauwkeurig, omdat deelnemers vaak te weinig opgeven of hun werkelijke consumptie ontkennen vanwege sociale wenselijkheid, stigma of gewoonweg vergeetachtigheid.

Bewegen is uiterst belangrijk, vooral als we een zittende job hebben. Er zijn tal van apps en horloges die ons kunnen vertellen wanneer we moeten bewegen en actief moeten zijn. Huisartsen benadrukken het belang van bewegen als preventieve maatregel tegen verouderingsverschijnselen. Er wordt ons verteld dat consequent bewegen in combinatie met een gezond dieet cruciaal is voor een hoge levenskwaliteit. Als gevolg daarvan proberen we allemaal nieuwe diëten en bewegingsroutines

Het menselijke maag-darmkanaal herbergt triljoenen microben, waarvan er velen moleculen produceren die van invloed kunnen zijn op onze gezondheid en ons welzijn. Er werden reeds een groot aantal ziektes in verband gebracht met het darmmicrobioom, dat via de nervus vagus ook een directe verbinding heeft met de hersenen . Dit microbioom begint zich direct na de geboorte (of mogelijk zelfs daarvoor) te ontwikkelen. Wetenschappers hebben nu ontdekt dat de samenstelling ervan tijd