Voor het lichaam is een stabiele energievoorziening een prioriteit. Wanneer de bloedsuikerspiegel voortdurend piekt en daalt, moet het systeem continu bijsturen. Een hoge bloedsuiker vraagt om extra insuline, en bij insulineresistentie – zoals vaak voorkomt bij PCOS (Polycystisch Ovarium Syndroom) – kan dit de eierstokken aanzetten tot de aanmaak van te veel androgenen (mannelijke hormonen). PCOS is een veelvoorkomende hormonale aandoening bij vrouwen, waarbij eitjes in de e

Veel vrouwen in de overgang ervaren klachten zoals concentratieproblemen, vergeetachtigheid, moeite met multi-tasken of een ‘watten in het hoofd’-gevoel. Deze combinatie van symptomen wordt vaak aangeduid als “brain fog” ofwel “hersenmist”. Hoewel de klachten meestal tijdelijk zijn, kunnen ze als verontrustend worden ervaren, zeker wanneer ze plots ontstaan of het dagelijks functioneren beïnvloeden. Voor alle duidelijkheid: brain fog is geen teken van cognitieve achteruitgang

Bosbessen worden in verband gebracht met verbeterde cardiometabole gezondheid (waaronder bloeddruk, cholesterol en glycemische controle), darmgezondheid en cognitieve functies . Onderstaande review werd gepubliceerd in Critical Reviews in Food Science and Nutrition . „Wat bosbessen opmerkelijk maakt, is dat ze talrijke polyfenolen en voedingsstoffen bevatten en via verscheidene mechanismen hun gezondheidsvoordelen lijken uit te oefenen,” zei de hoofdauteur van de review, S